Porter des extensions n’oblige pas à renoncer à la course, à la piscine ou à la salle. Il faut simplement savoir ce que l’effort fait subir aux cheveux ajoutés. La sueur, le chlore, le sel et les frottements n’abîment pas des extensions de la même manière que des cheveux naturels, et quelques gestes suffisent à les garder belles plus longtemps.
Ce que le sport fait subir aux extensions
Une extension est un cheveu coupé. Contrairement aux vôtres, elle ne reçoit plus le sébum produit par le cuir chevelu, et elle sèche plus vite quand on la maltraite. Le point fragile est la fixation. Bande adhésive ou point de kératine, elle se trouve au plus près des racines, là où la sueur s’accumule et où une queue de cheval serrée tire le plus.
Une marque comme Exten’s Hair, spécialisée dans les extensions de cheveux naturels Remy, insiste d’ailleurs sur un point dans ses conseils d’entretien : ne pas laisser de cheveux libres entre les points de fixation, pour éviter que les extensions s’emmêlent aux racines. Pendant le sport, c’est exactement ce qui se produit quand les cheveux bougent dans tous les sens.
Avant la séance, attacher sans tirer
Il s’agit de maintenir les cheveux sans tirer sur les fixations. Une tresse lâche ou une queue de cheval basse tiennent les longueurs en place sans tension excessive. Préférez un chouchou en tissu à un élastique fin, qui serre et casse la fibre. Les coiffures très hautes et très serrées sont à éviter, car elles concentrent la traction sur quelques points de fixation. Pour les séances longues ou par forte chaleur, un bandeau en éponge absorbe une partie de la sueur avant qu’elle n’atteigne les racines. Il protège aussi les fixations des frottements d’une casquette ou d’un bonnet trop serré.
Chaque sport, ses risques
| Activité | Ce qui abîme | Le bon réflexe |
|---|---|---|
| Course, fitness, sports collectifs | Sueur aux racines, mouvements répétés | Tresse lâche, lavage doux après l’effort |
| Natation en piscine | Chlore, qui dessèche les longueurs | Mouiller les cheveux à l’eau douce avant, bonnet, rinçage aussitôt après |
| Baignade en mer, surf | Sel et soleil | Rinçage à l’eau douce et soin léger sur les longueurs |
| Vélo, équitation, sports avec casque | Frottements sous le casque | Cheveux attachés bas, sans nœud sous la coque |
Mouiller ses cheveux à l’eau douce avant de plonger limite la quantité d’eau chlorée ou salée qu’ils absorbent. Le bonnet reste la meilleure protection en piscine, à condition de l’enfiler sans tirer sur les fixations.
Après l’effort, laver sans emmêler
La sueur ne doit pas rester des heures sur le cuir chevelu, mais le lavage demande un peu de méthode. Exten’s Hair recommande de laver par étages, en commençant par le sommet du crâne et en descendant, sans ramener les cheveux sur le dessus de la tête ni frotter. Les shampoings contenant de la glycérine ou du silicone sont à éviter, car ils font glisser les fixations.
L’après-shampoing et les masques se posent sur les longueurs, jamais sur les points de fixation. Un soin huileux sur les pointes compense la sécheresse liée au chlore ou au sel, surtout sur les extensions longues.
Sécher et brosser sans casse
Séchez d’abord les racines, là où se trouvent les fixations, plutôt que de les laisser humides sous une queue de cheval. Pour le brossage, tenez les cheveux d’une main, commencez par les pointes et remontez vers la racine, toujours dans le sens du cheveu, avec une brosse à poils souples.
Repérer une fixation qui fatigue
Le sport accélère l’usure des fixations, même avec de bonnes habitudes. Quelques signes doivent alerter : une bande qui se décolle sur un bord, une mèche qui glisse quand on la tient, des nœuds qui se forment toujours au même endroit près de la racine. Dans ce cas, inutile de tirer ou de recoller soi-même. Une fixation abîmée se reprend chez le coiffeur, qui la retire proprement et la repose. Attendre la retouche suivante en continuant à s’entraîner, c’est risquer d’abîmer ses propres cheveux à la racine.
Le soir des jours d’entraînement, une tresse lâche pour dormir et une taie d’oreiller en soie limitent les frottements, qui s’ajoutent à ceux de la journée.
Ces précautions prennent quelques minutes de plus après chaque séance. Elles font la différence entre des extensions qui gardent leur aspect pendant des mois et des longueurs ternes, emmêlées, qu’on finit par retirer trop tôt.
